林望「歩く、歩く」。ウォーキング

source： NK、2015/05/24 を引用抜粋

/ NK

• この10年間、毎日4キロを速歩で歩いている。
• 「継続こそ力」なので、粛々と着実に続けている。
• 私たち団塊の世代の義務は、「病気にならないよう自己管理する」ことである。
  
• 【※】林健太郎・東大総長には、未来学者・林雄二郎という弟がいました。
  林雄二郎の息子が林望（はやしのぞむ、リンボウ、1949- ）です。
  林雄二郎は、朝起きると散歩、午後も散歩で、95歳でなくなるまで元気でした。
  
• 私の正しい歩き方は、以下のようです。
• 骨髄の中心に体重の重心が来るようにする。
• かかとから着地し、親指で蹴る。
• 手は自然に。
• 毎日同じ距離を歩く。
• できるだけ速歩で歩く。
• 同じ道を毎日歩く。同じ道でも季節の移り具合を敏感に感じることができる。
• (桑原政則) モモを、1センチ高く上げる。
• (桑原政則) 川柳をつくる。

【追加】

• 食事前のウォーキングは、食事量を少なくします。
• ストレス解消になり、うつ病や認知症予防にも役立ちます。
• 集中力を高め、仕事の能率アップにつながります。

林望著作

『イギリスはおいしい』（平凡社、1991年）のち文春文庫

『リンボウ先生偏屈読書録』（丸善ライブラリー、1995年）

『リンボウ先生のへそまがりなる生活』（PHP研究所、1996年）

『リンボウ先生東京珍景録』（彰国社、1996年）『東京珍景録』と改題、新潮文庫、1999年）

『これならわかる、能の面白さ』淡交社 2006

『謹訳　源氏物語』全10巻（祥伝社、2011-13年）

『ケンブリッジ大学所蔵和漢古書総合目録』(Early Japanese Books in Cambridge University Library: A Catalogue of the Aston, Satow and Von Siebold Collections (University of Cambridge Oriental Publications))』（ケンブリッジ大学出版局、1991年）