Thứ Tư, 3 tháng 6, 2015

林望「歩く、歩く」。ウォーキング

source: NK、2015/05/24 を引用抜粋
/ NK
  • この10年間、毎日4キロを速歩で歩いている。
  • 「継続こそ力」なので、粛々と着実に続けている。
  • 私たち団塊の世代の義務は、「病気にならないよう自己管理する」ことである。
  • 【※】林健太郎・東大総長には、未来学者・林雄二郎という弟がいました。
    林雄二郎の息子が林望(はやしのぞむ、リンボウ、1949- )です。
    林雄二郎は、朝起きると散歩、午後も散歩で、95歳でなくなるまで元気でした。
  • 私の正しい歩き方は、以下のようです。
    • 骨髄の中心に体重の重心が来るようにする。
    • かかとから着地し、親指で蹴る。
    • 手は自然に。
    • 毎日同じ距離を歩く。
    • できるだけ速歩で歩く。
    • 同じ道を毎日歩く。同じ道でも季節の移り具合を敏感に感じることができる。
    • (桑原政則) モモを、1センチ高く上げる。
    • (桑原政則) 川柳をつくる。
【追加】

  • 食事前のウォーキングは、食事量を少なくします。
  • ストレス解消になり、うつ病や認知症予防にも役立ちます。
  • 集中力を高め、仕事の能率アップにつながります。


林望著作

『イギリスはおいしい』(平凡社、1991年)のち文春文庫
『リンボウ先生偏屈読書録』(丸善ライブラリー、1995年)
『リンボウ先生のへそまがりなる生活』(PHP研究所、1996年)
『リンボウ先生東京珍景録』(彰国社、1996年)『東京珍景録』と改題、新潮文庫、1999年)
『これならわかる、能の面白さ』淡交社 2006
『謹訳 源氏物語』全10巻(祥伝社、2011-13年)
『ケンブリッジ大学所蔵和漢古書総合目録』(Early Japanese Books in Cambridge University Library: A Catalogue of the Aston, Satow and Von Siebold Collections (University of Cambridge Oriental Publications))』(ケンブリッジ大学出版局、1991年)



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