デザイナー・フーズ・ピラミッド。済陽高穂

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デザイナー・フーズ・ピラミッド計画

にんにく
キャベツ、甘草（リコリス ）、大豆、ショウガ、セリ科の植物（ニンジン、セロリ、パースニップ ）

タマネギ、お茶、ウコン（ターメリック）、玄米、全粒小麦、亜麻、柑橘類果実（オレンジ、レモン、グレープフルーツ ）、ナス科の植物（トマト、ナス、 ピーマン ）、アブラナ科の植物（ブロッコリー、カリフラワー、芽キャベツ ）

マスクメロン、バジル、タラゴン、カラスムギ、ハッカ、オレガノ、キュウリ、タイム、アサツキ、ローズマリー、セージ、ジャガイモ、大麦、ベリー


済陽高穂（わたよう たかほ）の食事指導

デザイナー・フーズ・ピラミッドのがん予防効果トップ食材にんにく【25+】



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